不要错过什么作文600 [春天不要错过长个子—如果孩子出现这种现象,说明他们要猛长个了]

原标题:春天不要错过长个子—如果孩子出现这种现象,说明他们要猛长个了

最近气温明显上升,眼看就要春暖花开了,也到了孩子“疯长”的时节。

开春后三个月是孩子身高猛涨期,根据世界卫生组织研究,孩子在3-5月长得最快,所以,家长一定要抓住春季孩子的猛长期~

那么,该如何把握呢?根据研究,春天如果孩子出现这几种现象,就是他们要猛长个头了,家长要注意了。

1

孩子腿疼。

在春天有不少孩子会莫名其妙喊腿疼,特别是到了晚上睡觉的时候,会感觉腿上隐隐约约有疼痛。家长不用担心,这种在医学上叫做“生长性腿痛”,是由于身体生长过快而引起骨生与连接肌肉发展速度不协调导致的疼痛。该时期可以让孩子适当地减少运动,给孩子补补钙并加强一下营养,过了生长期就不会痛了。

2

孩子饭量猛增。

孩子“猛长”的时候,通常会突然间饭量大增,比如平时吃一碗饭的,这时需要两碗饭才饱。这种现象是正常的,因为孩子长个需要营养物质更多,所以胃口会增加,以此来满足身体需求。这时,家长要尽量使饭菜营养搭配更加合理,让孩子更加容易吸收。

3

孩子鞋子变小。

孩子长个子的时候,脚也会随着长,因此孩子鞋子换得也快。在春天的时候,这个现象就更明显了。这个时候家长要注意给孩子挑选适合他们的鞋子,一定要稍微宽松一点,不要太紧,否则会让他们脚掌不舒服,影响正常发育。

4

孩子做梦频繁。

另外,孩子在春季长个时,因为生长发育很快,有时做梦也会梦见运动,比如去爬山,有的这类梦还比较频繁。所以,家长可以时不时问问孩子做了什么梦,如果是这些的话,那么恭喜了,说明孩子正在长身体呢~

三个关键:

饮食:保证钙的摄取,营养均衡,但不要乱吃各种保健品和补品,防止孩子出现提前发育,骨骺提前闭合的结果。

睡眠:保证孩子充足且高质量的睡眠,促进生长激素的分泌。

运动:合理的运动锻炼能够刺激生长激素的分泌,促进骨骼的形成、发育。

补钙就能长高?

不是的!

钙不是骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。

如果孩子缺乏生长激素,即使有足够的钙,他们的个头也长不高,而总能量和蛋白质摄入不足,只补钙也不会长个子。

所以,补钙不一定能长高!

如果孩子生长迟缓,千万不要胡乱补钙,比补钙更重要的是营养均衡。

虽然家长都希望孩子长得高,但也不要太焦虑。平时应注意营养均衡、多运动,多晒太阳,保证优质的睡眠等,主要是让孩子在一个平和快乐的环境中成长,不是吗?~